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健康生活 秋冬多补阳?羊肉+枸杞如何

作者:admin     发布时间:2019-11-10 02:45 点击数:

  我们经常在网上看到一些“壮阳”食品,比如羊肉、牡蛎等等,究竟效果如何?中国中医科学院西苑医院郭军教授说,一些日常食品比如牛羊肉、西红柿、南瓜、蜂王浆等等确实有改善性功能的效果,可以平时多吃一些改善男性健康。

  秋冬季节,天气转凉,羊肉性属偏温有补阳的效果。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾补阳的作用,适合男士食用。性欲减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状,所以应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。

  郭军笑称,内蒙锡林郭勒盟的羊肉值得推荐。他在内蒙古出差吃涮羊肉的时候,从县城医生处了解,当地居民七八十岁了还有良好的性生活体验,这与他们的饮食习惯与生活方式是分不开的。所谓“药食同源”,其他的一些食物,比如枸杞和羊肉一起炖汤很有壮阳效果,日常也可以用黑枸杞泡水喝。

  1.虾。此次展览持续至10月20日,白小姐一句解一肖中特,营养价值很高,是高蛋白低脂肪的营养佳品。虾具有补肾壮阳、滋阴健骨、镇静等功效,可用于治疗肾虚阳痿,筋骨疼痛、手足抽搐等症,尤其是补肾益精佳品。

  2.海参。有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用,对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

  3.带鱼。有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿,均有调治作用。

  4.淡菜,黑猫投诉:一直娱用时9天解决了消费者投诉又叫壳菜、红蛤、珠菜等,为厚壳贻贝和其他贝类的干制品。中医认为淡菜味咸、有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。将淡菜煮熟,吃肉喝汤,男子常食可强壮身体增强性功能。

  5.海藻。海藻里有含量异常丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力,海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜,如凉拌海带丝、紫菜汤。

  6.生蚝:含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持前列腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

  郭军建议,男性健康的饮食要讲究适度、均衡,根据每个人的体质不同,选择不同的壮阳或滋阴补肾、健脾疏肝的食物。比如一个无精打采、睡眠不好的男性,这是一种气虚的表现,可以加黄芪等益气类中药。要根据不同的症状,经过辨证后,在医生的指导下加以个性化改善。返回搜狐,查看更多

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